SVM coaching, perte de poids, cédric bollaert

vous souhaitez enfin perdre du poids

DURABLEMENT ?

Peu importe où vous en êtes actuellement, avec le programme Restart 16 vous repartez de zéro et avancez étape par étape vers la mise en place de nouvelles habitudes qui vous permettront de booster votre condition physique et de perdre jusqu’à 12 kilos en 16 semaines !
Une perte de poids saine et sans effet yoyo!



Décidé À perdre du poids durablement ?

Peu importe où vous en êtes actuellement, avec le programme Restart 16 vous repartez de zéro et avancez étape par étape vers la mise en place de nouvelles habitudes qui vous permettront de booster votre condition physique et de perdre jusqu’à 12 kilos en 16 semaines !
Une perte de poids saine et sans effet yoyo!

À propos

Cédric Bollaert

Je suis Cédric, entraîneur sportif diplômé d’État, spécialisé dans la perte de poids. J’ai développé le Programme d’accompagnement R16 dans le but d’apporter une vraie solution aux personnes souhaitant perdre du poids durablement.
Soyons réaliste, le milieu de la perte de poids tourne en rond. On voit constamment les mêmes régimes être utilisés malgré une hausse constante de l’obésité en France… Malheureusement, ce genre de méthodes basées uniquement sur le principe des calories ne fonctionnent que sur le court terme...
Oubliez les solutions miracles, si votre but et de reprendre le contrôle de votre poids vous devrez fournir quelques efforts et suivre un plan d’action bien structuré que vous arriverez à tenir sur le long terme. Avec le programme R16, Je peux vous aider à perdre jusqu’à 12 kilos en 16 semaines. Vous progresserez étape par étape et développerez vos connaissances pour devenir autonome et dire adieu à l’effet yoyo.
cedric, svm, coaching, perte de poids, minceur, régime, maigrir, perte de gras, comment perdre du poids, comment perdre du gras, comment maigrir, sport, fitness, musculation, coach, entraineur, Chambéry coach, Aix les bains coach, forme, santé, bien-être, retrouver la forme, énergie, être en forme, maigrir vite, manger mieux, perdre du poids, perdre des kilos, coach sportif, mincir, perdre du ventre, remise en forme, manger sainement

À propos

Cédric Bollaert

Je suis Cédric, entraîneur sportif diplômé d’État, spécialisé dans la perte de poids. J’ai développé le Programme d’accompagnement R16 dans le but d’apporter une vraie solution aux personnes souhaitant perdre du poids durablement.
Soyons réaliste, le milieu de la perte de poids tourne en rond. On voit constamment les mêmes régimes être utilisés malgré une hausse constante de l’obésité en France… Malheureusement, ce genre de méthodes basées uniquement sur le principe des calories ne fonctionnent que sur le court terme...
Oubliez les solutions miracles, si votre but et de reprendre le contrôle de votre poids vous devrez fournir quelques efforts et suivre un plan d’action bien structuré que vous arriverez à tenir sur le long terme. Avec le programme R16, Je peux vous aider à perdre jusqu’à 12 kilos en 16 semaines. Vous progresserez étape par étape et développerez vos connaissances pour devenir autonome et dire adieu à l’effet yoyo.







VOTRE GUIDE MINCEUR OFFERT !


GUIDE MINCEUR OFFERT

Les 6 étapes pour commencer votre perte de poids !

Développez vos connaissances et évitez les erreurs les plus communes !

Guide minceur, perte de poids, minceur, régime, maigrir, perte de gras, comment perdre du poids, comment perdre du gras, comment maigrir, sport, fitness, musculation, coach, entraineur, Chambéry coach, Aix les bains coach, forme, santé, bien-être, retrouver la forme, énergie, être en forme, maigrir vite, manger mieux, perdre du poids, perdre des kilos, coach sportif, mincir, perdre du ventre, remise en forme, manger sainement

Les 6 Étapes pour Commencer votre perte de POIDS !

Guide minceur, perte de poids, minceur, régime, maigrir, perte de gras, comment perdre du poids, comment perdre du gras, comment maigrir, sport, fitness, musculation, coach, entraineur, Chambéry coach, Aix les bains coach, forme, santé, bien-être, retrouver la forme, énergie, être en forme, maigrir vite, manger mieux, perdre du poids, perdre des kilos, coach sportif, mincir, perdre du ventre, remise en forme, manger sainement
  • Un guide qui va à l’essentiel pour lancer rapidement votre perte de poids.
  • ​6 étapes concrètes à appliquer sans plus attendre.
  • 6 erreurs à absolument éviter !
  • La seule vraie solution pour réussir à maintenir vos résultats !
  • Un guide qui va à l’essentiel pour lancer rapidement votre perte de poids.
  • 6 étapes concrètes à appliquer sans plus attendre.
  • 6 erreurs à absolument éviter !
  • La seule vraie solution pour réussir à maintenir vos résultats.

ACCÈS IMMÉDIAT !

Indiquez vos coordonnées et recevez votre guide directement dans votre boite mail

ACCÈS IMMÉDIAT !

Indiquez vos coordonnées et recevez directement votre guide par email

En cliquant sur le bouton, vous acceptez de recevoir des emails marketing. Vous pourrez vous désinscrire à tout moment en bas de chaque email. Vos données sont sécurisées et ne sont pas revendues ni transmises à des partenaires.
En cliquant sur le bouton, vous acceptez de recevoir des emails marketing. Vous pourrez vous désinscrire à tout moment en bas de chaque email. Vos données sont sécurisées et ne sont pas revendues ni transmises à des partenaires.
 Site sécurisé - Zéro Spam

Perdez jusqu'À 12 kilos en 16 semaines depuis chez vous !

Si vous avez 40 ans ou +, que vous cherchez une solution durable pour perdre du poids sainement sans devoir vous affamer et passer des heures à la salle de sport sur un tapis de course, le programme R16 est fait pour vous !

Vous cherchez une solution ? Remplissez ce questionnaire pour accéder au programme :

Vous souhaitez perdre du poids ? Lisez ceci :

Perdez jusqu'à 12 kilos en 16 semaines depuis chez vous !

Si vous avez 40 ans ou +, que vous cherchez une solution durable pour perdre du poids sainement sans devoir vous affamer et passer des heures à la salle de sport sur un tapis de course, le programme R16 est fait pour vous !

Vous cherchez une solution ? Remplissez ce questionnaire pour savoir si je peux vous aider :

Vous souhaitez perdre du poids ? Lisez ceci :

RÉGIME MINCEUR : UN TAUX D'ÉCHEC ÉLEVÉ

C’est une réalité, le milieu de la perte de poids tourne en rond. Malgré une hausse constante de l’obésité en France rien ne change…

Année après année, on voit constamment les mêmes méthodes ou régimes express être mis en avant sur le marché. On vous fait croire que vous pourrez perdre des dizaines de kilos sans efforts, qu’il suffit de remplacer certains repas par des crèmes desserts minceur, ou encore de se faire livrer le menu directement à la maison…

Sérieusement, tout ça, c’est du vent, du court terme. Si on creuse un peu, on s’aperçoit que la majorité des personnes qui suivent ce genre de méthode finissent par reprendre le poids qu’elles avaient perdu.

Mais ça, on ne vous le dit pas, on préfère vous laissez croire que si ça ne marche pas, c’est de votre faute, que vous n'avez pas fait les efforts nécessaires, que vous avez à nouveau « craqué » ...

C'EST FAUX !

c’est TOUJOURS la même chose

Ce genre de méthode se base uniquement sur le système des calories, malheureusement, ce n’est pas suffisant et ça fini toujours de la même façon...

COMMENT SORTIR DE CETTE SPIRALE ?

Pour réussir à perdre vos kilos en trop durablement, vous devez structurer votre perte de poids en tenant compte de plusieurs facteurs :

Alimentation adaptée

Les calories ne font pas tout, la qualité et l'équilibre  des aliments que vous consommez ont un impact majeur sur différents systèmes liés à votre poids : le microbiote intestinal, l’équilibre des acides gras, la production de certaines hormones (notamment l’insuline).

Déficit calorique

Bien qu’il ne faille pas tout miser sur les calories, il reste néanmoins vrai que pour perdre du poids, vous devrez être en léger déficit calorique. Cela reste une base qu’il ne faut pas négliger.

activité physique

Pas de surprise. Par ses nombreux bienfaits sur le corps, elle est indispensable. Il est important de ne pas se concentrer uniquement sur le cardio, le renforcement musculaire doit être au cœur de votre routine sportive pour booster votre métabolisme et faciliter le maintien de vos résultats.

ORGANISATION

Peut-être l’un des piliers les plus importants et pourtant rarement abordé. Pour réussir vous devez organiser votre emploi du temps autour de votre objectif et avoir une vision long terme ! L’important est de rester régulier. Fournir des efforts au petit bonheur la chance ne fonctionnera pas…

STRESS/SOMMEIL/MENTAL

Trois piliers en un. Un mauvais sommeil et un état de stress chronique ont un impact négatif sur votre santé mais aussi votre poids ! Votre état d’esprit, la vision que vous avez de vous-même et votre rapport à la nourriture auront également une répercussion sur votre motivation et vos résultats.

êtes-vous dans l'une de ces situations ?

  • Vous avez pris de poids au fil du temps et vous ne savez plus comment y remédier.
  • Vous vous sentez mal dans votre corps et cela vous complexe au quotidien.
  • Vous vous sentez constamment fatigué et vous ne vous sentez plus capable de réaliser tout ce que vous aimeriez faire avec vos proches.
  • Vous avez déjà essayé de perdre du poids et ça n’a pas fonctionné, vous vous sentez perdu et ne savez plus comment faire pour changer.
  • Vous essayez de perdre du poids mais vous n’arrivez pas à être régulier et vous n’êtes pas certain de ce que vous faites.
  • Vous avez envie de changer mais vous ne savez ni comment, ni par quoi commencer. Comment manger ? Comment m'entrainer ? Par quel exercices débuter pour ne pas me blesser ?...

JE PEUX VOUS AIDER À SORTIR DE CETTE SITUATION

Un Programme d’accompagnement pour perdre jusqu'à 12 kilos en 16 semaines spécialement conçu pour les personnes de 40 ans ou +, qui débutent ou reprennent le sport et qui souhaitent suivre un programme de perte de poids efficace à la maison !

  • Un accompagnement 100% personnalisé ! J'organise votre programme en fonction de votre profil, mode de vie et éventuelles pathologies. Vous n'êtes jamais seul, je vous encadre durant toute la durée du suivi. Je peux faire évoluer votre programme à tout moment en fonction de votre progression !
  • Un programme sportif à votre niveau ! Des entrainements courts, efficaces et évolutifs entièrement réalisables à la maison ! Toutes vos séances sont expliquées en vidéo ! Vous avez peur de ne pas être à la hauteur ? Pas de panique on repart de 0 et on avance étape par étape !
  • Un plan alimentaire adapté ! Un programme de nutrition sur mesure pour vous guider pas-à-pas vers de nouvelles habitudes alimentaires ! Mes meilleures recettes et astuces pour préparer des repas simples, rassasiants et sains ! Vous saurez exactement quoi et comment manger, le tout sans vous priver.
  • Un espace membre dédié. Une zone privée ou vous retrouverez tous vos entrainements en vidéo, recettes en vidéo, séances d’étirement, conseils et astuces pour démarrer correctement.
  • Votre coach disponible 7j sur 7 ! Vous pouvez m’écrire à tout moment sur notre conversation privée, m’envoyer vos repas en photo, me poser des questions sur les exercices… Parfait pour ne pas perdre de temps et obtenir des résultats rapides !
  • En bonus : On se retrouve chaque semaine en visio pour faire le point ensemble. Nous verrons en détails si tout est calibré correctement et si vous avez compris chaque élément de votre programme.



RÉGIME MINCEUR : UN TAUX D'ÉCHEC ÉLEVÉ

C’est une réalité, le milieu de la perte de poids tourne en rond. Malgré une hausse constante de l’obésité en France rien ne change…

Année après année, on voit constamment les mêmes méthodes ou régimes express être mis en avant sur le marché. On vous fait croire que vous pourrez perdre des dizaines de kilos sans efforts, qu’il suffit de remplacer certains repas par des crèmes desserts minceur, ou encore de se faire livrer le menu directement à la maison…

Sérieusement, tout ça, c’est du vent, du court terme. Si on creuse un peu, on s’aperçoit que la majorité des personnes qui suivent ce genre de méthode finissent par reprendre le poids qu’elles avaient perdu.

Mais ça, on ne vous le dit pas, on préfère vous laissez croire que si ça ne marche pas, c’est de votre faute, que vous n'avez pas fait les efforts nécessaires, que vous avez à nouveau « craqué » ...

C'EST FAUX !

c’est TOUJOURS la même chose

Ce genre de méthode se base uniquement sur le système des calories, malheureusement, ce n’est pas suffisant et ça fini toujours de la même façon...

COMMENT SORTIR DE CETTE SPIRALE ?

Pour réussir à perdre vos kilos en trop durablement, vous devez structurer votre perte de poids en tenant compte de plusieurs facteurs :

Alimentation adaptée

Les calories ne font pas tout, la qualité et l'équilibre  des aliments que vous consommez ont un impact majeur sur différents systèmes liés à votre poids : le microbiote intestinal, l’équilibre des acides gras, la production de certaines hormones (notamment l’insuline).

Déficit calorique

Bien qu’il ne faille pas tout miser sur les calories, il reste néanmoins vrai que pour perdre du poids, vous devrez être en léger déficit calorique. Cela reste une base qu’il ne faut pas négliger.

activité physique

Pas de surprise. Par ses nombreux bienfaits sur le corps, elle est indispensable. Il est important de ne pas se concentrer uniquement sur le cardio, le renforcement musculaire doit être au cœur de votre routine sportive pour booster votre métabolisme et faciliter le maintien de vos résultats.

ORGANISATION

Peut-être l’un des piliers les plus importants et pourtant rarement abordé. Pour réussir vous devez organiser votre emploi du temps autour de votre objectif et avoir une vision long terme ! L’important est de rester régulier. Fournir des efforts au petit bonheur la chance ne fonctionnera pas…

STRESS/SOMMEIL/MENTAL

Trois piliers en un. Un mauvais sommeil et un état de stress chronique ont un impact négatif sur votre santé mais aussi votre poids ! Votre état d’esprit, la vision que vous avez de vous-même et votre rapport à la nourriture auront également une répercussion sur votre motivation et vos résultats.

êtes-vous dans l'une de ces situations ?

Vous avez pris de poids au fil du temps et vous ne savez plus comment y remédier.

Vous vous sentez mal dans votre corps et cela vous complexe au quotidien.

Vous vous sentez constamment fatigué et vous ne vous sentez plus capable de réaliser tout ce que vous aimeriez faire avec vos proches.

Vous avez déjà essayé de perdre du poids et ça n’a pas fonctionné, vous vous sentez perdu et ne savez plus comment faire pour changer.

Vous essayez de perdre du poids mais vous n’arrivez pas à être régulier et vous n’êtes pas certain de ce que vous faites.

Vous avez envie de changer mais vous ne savez ni comment, ni par quoi commencer. Comment manger ? Comment m'entrainer ? Par quel exercices débuter pour ne pas me blesser ?...

JE PEUX VOUS AIDER À SORTIR DE CETTE SITUATION

Un Programme d’accompagnement pour perdre jusqu'à 12 kilos en 16 semaines spécialement conçu pour les personnes de 40 ans ou +, qui débutent ou reprennent le sport et qui souhaitent suivre un programme de perte de poids efficace à la maison !

  • Un accompagnement 100% personnalisé ! J'organise votre programme en fonction de votre profil, mode de vie et éventuelles pathologies. Vous n'êtes jamais seul, je vous encadre durant toute la durée du suivi. Je peux faire évoluer votre programme à tout moment en fonction de votre progression !
  • Un programme sportif à votre niveau ! Des entrainements courts, efficaces et évolutifs entièrement réalisables à la maison ! Toutes vos séances sont expliquées en vidéo ! Vous avez peur de ne pas être à la hauteur ? Pas de panique on repart de 0 et on avance étape par étape !
  • Un plan alimentaire adapté ! Un programme de nutrition sur mesure pour vous guider pas-à-pas vers de nouvelles habitudes alimentaires ! Mes meilleures recettes et astuces pour préparer des repas simples, rassasiants et sains ! Vous saurez exactement quoi et comment manger, le tout sans vous priver.
  • Un espace membre dédié. Une zone privée ou vous retrouverez tous vos entrainements en vidéo, recettes en vidéo, séances d’étirement, conseils et astuces pour démarrer correctement.
  • Votre coach disponible 7j sur 7 ! Vous pouvez m’écrire à tout moment sur notre conversation privée, m’envoyer vos repas en photo, me poser des questions sur les exercices… Parfait pour ne pas perdre de temps et obtenir des résultats rapides !
  • En bonus : On se retrouve chaque semaine en visio pour faire le point ensemble. Nous verrons en détails si tout est calibré correctement et si vous avez compris chaque élément de votre programme.

          CE QUE VOUS OBTIENDREZ EN PASSANT À L'ACTION :

          Un gain d’énergie indéniable ! Vous vous sentirez plus fort et plus en forme. Votre nouvelle condition physique vous donnera un nouveau souffle !
          Une perte de poids saine et surtout durable (jusqu'à -12 kilos en 16 semaines). Vous vous sentirez mieux dans votre corps au quotidien.
          Vous reprendrez le contrôle de votre poids et comprendrez ce qui fonctionne pour VOUS ! De nouvelles habitudes pour devenir autonome !
          Vous reprendrez le sport étape par étape et progresserez sans même vous en rendre compte !
          Une nouvelle alimentation plus saine et rééquilibrée et surtout adaptée à votre profil !
          Vous suivrez un programme bien structuré et évolutif et serez accompagné pour être sûr de réussir

          CE QUE VOUS OBTIENDREZ EN PASSANT À L'ACTION :

          Un gain d’énergie indéniable ! Vous vous sentirez plus fort et plus en forme. Votre nouvelle condition physique vous donnera un nouveau souffle !
          Une perte de poids saine et surtout durable (jusqu'à -12 kilos en 16 semaines). Vous vous sentirez mieux dans votre corps au quotidien.
          Vous reprendrez le contrôle de votre poids et comprendrez ce qui fonctionne pour VOUS ! De nouvelles habitudes pour devenir autonome.
          Vous reprendrez le sport étape par étape et progresserez sans même vous en rendre compte.
          Une nouvelle alimentation plus saine et rééquilibrée et surtout adaptée à votre profil.
          Vous suivrez un programme bien structuré et évolutif et serez accompagné pour être sûr de réussir.

          ILS EN PARLENT MIEUX QUE MOI :

          Thierry.C

          "J’ai retrouvé l’utilisation normale de ma jambe après une lourde opération du genou. Je sens que j’ai plus d’énergie et j’ai déjà perdu 12 kilos ! Mon chirurgien a d’ailleurs félicité notre travail en constatant mes progrès !"

          Nicolas.B

          "La grande qualité de Cédric, c'est l'écoute. Il fait évoluer mon programme en fonction de ma perte de poids. Résultat -7kg et une énergie que je n'avais jamais ressenti au quotidien ! Par exemple, en vacances, j'ai gravi les 300 marches d'un phare sans aucun essoufflement !"

          ILS EN PARLENT MIEUX QUE MOI :

          Thierry.C

          "J’ai retrouvé l’utilisation normale de ma jambe après une lourde opération du genou. Je sens que j’ai plus d’énergie et j’ai déjà perdu 12 kilos ! Mon chirurgien a d’ailleurs félicité notre travail en constatant mes progrès !"

          Nicolas.B

          "La grande qualité de Cédric, c'est l'écoute. Il fait évoluer mon programme en fonction de ma perte de poids. Résultat -7kg et une énergie que je n'avais jamais ressenti au quotidien ! Par exemple, en vacances, j'ai gravi les 300 marches d'un phare sans aucun essoufflement !"

          Un programme pour ceux :

          • Qui souhaitent perdre jusqu’à 12 kilos en 16 semaines !
          • Qui ont 40 ans ou + et qui rencontrent des difficultés pour perdre du poids.
          • Qui préfèrent éviter les salles de sport et veulent se remettre en forme à la maison.
          • ​Qui désirent perdre du poids sans devoir faire des heures de cardio, s’affamer et se priver.
          • ​Qui souhaitent commencer ou reprendre le sport étape par étape en suivant un programme adapté.
          • Qui ont déjà essayé les régimes minceur à la mode et qui se sont rendu compte que ce n’était pas la solution.
          • Qui souhaitent améliorer leur condition physique, se sentir plus fort et mieux dans leur corps !
          • Qui veulent suivre un programme clés en main, efficace et dans lequel ils ne seront jamais seul.

          Ne perdez pas plus de temps :

          Je suis entraineur sportif diplômé depuis maintenant 7 ans et ça fait 3 ans que je me suis exclusivement consacré à la perte de poids. J’ai déjà aidé plusieurs dizaines de personnes à perdre jusqu'à 12 kilos en 16 semaines.

          Je peux vous aussi vous aider à perdre le poids qui vous empêche d'être bien dans votre corps et qui peut-être, vous complexe au quotidien.

          Pour ça, je vous ai justement préparé un questionnaire qui me permettra d’en apprendre plus sur vous et de savoir si vous êtes éligible au programme.

          À la suite du questionnaire vous aurez accès à une vidéo bonus qui vous expliquera en détails comment perdre du poids sainement et durablement !

          Obtenez des réponses ! Remplissez ce questionnaire pour accéder au programme :

          Un programme pour ceux :

          • Qui souhaitent perdre jusqu’à 12 kilos en 16 semaines !
          • Qui ont 40 ans ou + et qui rencontrent des difficultés pour perdre du poids.
          • Qui préfèrent éviter les salles de sport et veulent se remettre en forme à la maison.
          • Qui désirent perdre du poids sans devoir faire des heures de cardio, s’affamer et se priver.
          • Qui souhaitent commencer ou reprendre le sport étape par étape en suivant un programme adapté.
          • Qui ont déjà essayé les régimes minceur à la mode et qui se sont rendu compte que ce n’était pas la solution.
          • Qui souhaitent améliorer leur condition physique, se sentir plus fort et mieux dans leur corps !
          • Qui veulent suivre un programme clés en main, efficace et dans lequel ils ne seront jamais seul.

          Ne perdez pas plus de temps :

          Je suis entraineur sportif diplômé depuis maintenant 7 ans et ça fait 3 ans que je me suis exclusivement consacré à la perte de poids. J’ai déjà aidé plusieurs dizaines de personnes à perdre jusqu'à 12 kilos en 16 semaines.

          Je peux vous aussi vous aider à perdre le poids qui vous empêche d'être bien dans votre corps et qui peut-être, vous complexe au quotidien.

          Pour ça, je vous ai justement préparé un questionnaire qui me permettra d’en apprendre plus sur vous et de savoir si vous êtes éligible au programme.

          À la suite du questionnaire vous aurez accès à une vidéo bonus qui vous expliquera en détails comment perdre du poids sainement et durablement !

          Obtenez des réponses ! Remplissez ce questionnaire pour savoir si je peux vous aider :

          svm coaching, perte de poids, fitness
          Cédric Bollaert © 2023
          Mentions légales | CGV
          Icônes du site réalisées par Freepik et Talha Dogar depuis www.flaticon.com sous licence CC 3.0 BY
          svm coaching, perte de poids, fitness
          Cédric Bollaert © 2023
          Mentions légales | CGV
          Icônes du site réalisées par Freepik et Talha Dogar depuis www.flaticon.com sous licence CC 3.0 BY